Influencia de la clase de educación física sobre las etapas de cambio para el ejercicio

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Uno de los principales objetivos de los educadores físicos es promover la participación a largo plazo de la actividad física en el tiempo libre. Uno de los enfoques utlizados para cumplir este propósito es el Modelo Transteorico, el cual utiliza el

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  Revista de Ciencias del Ejercicio FOD, Vol. 7.No.7    iii !"#$%"&'$(%" *+# ,+- ./+ +- +# +01$!" *+ '234"# .%+&$/.-" *+ #. 1.-# 5555555555555555555555555555555 676   " #$%&$ $ '()*$ + %,*)$ $ ))-$.$  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   2 +34 $ %5*)"+ , $%$(*6 % -)$  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   6 7$'7$ ( -$6 # -)$3#-  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   . *)89' # *)'9'(*6 : );6  ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   < *()+ 8 +)$%*3 : +))$%  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   5 %$':$ ) +:&+ ) $'.*% : +%8*'*)+   ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 010   !&",&.%. &+/&+.3$8" !.&. %+9"&.& +# *+(+%!+:" +(/"#.& /"- -+/+($*.*+( +*1/.3$8.( +(!+/$.#+( ;4.&&+&.( !.&. +# .!&+-*$<.9+= 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 6>?   $ %=)*(+ >  ;-'"$'$ ) -,*)$  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 0?@   2 ;%-+ $ %*2$'()+ . 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One of the approaches used for this purpose is the Transtheoretical Model, which uses the concept of the stages of change to know the status people are according to the realization of exercise and when there is a change in behavior. This study was developed in the population over 15 years of the Monterrey city (Mexico). The sample consisted of 1,118 subjects. The sampling procedure was multistage with proportional affixation using the type of stratified random sampling and cluster. The results revealed that fun classes might generate at least the intention to have an active lifestyle and reduce sedentary lifestyle. When the PE class time is well spent favors the creation of exercise habits, can help decrease sedentary lifestyle and promotes the interest by the practice in physical activity. Finally, there should be strengthened in practice sports and healthy habits to encourage lifestyle active from early stages. Key words:  Physical Education, Stage of Change, Adherence, Exercise, Physical Activity Resumen Uno de los principales objetivos de los educadores f’sicos es promover la participaci—n a largo plazo de la actividad f’sica en el tiempo libre. Uno de los enfoques utlizados para cumplir este prop—sito es el Modelo Transteorico, el cual utiliza el concepto de la etapas de cambio para conocer el estado en el que se encuentran las personas respecto a la realizaci—n de ejercicio y cu‡ndo se est‡ produciendo un cambio en el comportamiento. El presente estudio se desarroll— en la poblaci—n mayor de 15 a–os de la ciudad de Monterrey (MŽxico). La muestra estuvo compuesta por 1,118 sujetos. El procedimiento de muestreo fue poliet‡pico con afijaci—n proporcional, utilizando el tipo de muestreo aleatorio estratificado y por conglomerados. Los resultados revelaron que las clases divertidas pueden llegar a generar al menos la intenci—n de tener un estilo de vida activo y disminuir el sedentarismo. Cuando el tiempo de clase de EF es bien aprovechado favorece la creaci—n de h‡bitos de ejercicio, puede ayudar a disminuir el sedentarismo y fomenta el interŽs por la practica en la    Influencia de la clase de educaci—n f’sica sobre las etapas de cambio para el ejercicio. 165 actividad f’sica. Por ultimo, se debe fomentar la practica deportiva y los h‡bitos saludables para favorecer el estilo de vida activo desde etapas iniciales. Palabras clave:  Educaci—n F’sica, Etapas de cambio, Aderencia, Ejercicio, Actividad F’sica INTRODUCCIîN A pesar de los amplios beneficios f’sicos y psicol—gicos que genera el ejercicio, los porcentajes de participaci—n en actividades f’sico-deportivas son considerablemente bajas. En Monterrey (MŽxico) las tasas de sedentarismo en la poblaci—n general (62.6%) y en la poblaci—n universitaria (66%) es casi dos veces superior a la de aquellos que realizan actividad f’sica en el tiempo libre (37.4% y 34%) (Zamarripa, 2010). Algunos estudios han revelado que la edad inicial en que las personas comienzan a ser activas oscila entre los 8 y los 12 a–os de edad (Castillo Viera, Vera Torrejon, & S‡enz-Lopez Bu–uel, 2004). Por el contrario, otros indican que es a partir de los 12 a–os cuando comienza el declive de la pr‡ctica f’sica (Telama & Yang, 2000). No obstante, Sallis (2000) se–ala que la edad en que la pr‡ctica disminuye se encuentra entre los 13 y 18 a–os, cuando la exigencia acadŽmica es mayor entre los j—venes. Considerando que la educaci—n f’sica se ha convertido en la asignatura preferida por los alumnos entre 5 y 17 a–os de edad (Coulter & Woods, 2011; Dauenhauer & Keating, 2011; Rink & Hall, 2008), la educaci—n f’sica por si sola, tiene el potencial para incrementar las tasas de participaci—n de actividad f’sica en los j—venes y revertir el efecto descendente que presenta la misma con la edad. Un estudio reciente ha revelado que la instrucci—n directa del profesor es una de las estrategias m‡s efectivas para elevar los niveles de actividad f’sica y aumentar la competencia motriz en estudiantes de primaria y secundaria (Dudley, Okely, Pearson, & Cotton, 2011). Adem‡s, se ha comprobado que existe una correlacion positiva entre la participaci—n de los alumnos en la clase de educaci—n f’sica y la cantidad de actividad f’sica realizada en el tiempo libre (AFTL) (Dauenhauer & Keating, 2011). Por todo lo anterior, la educaci—n f’sica juega un papel muy importante en la promoci—n de la actividad f’sica en la juventud, la cual se presenta de forma directa o indirecta. De forma directa se refiere a la actividad que se realiza dentro de la clase y de forma indirecta se puede presentar en dos tiempos, de corto y de largo plazo. La contribuci—n a corto plazo se refiere a la actividad que se realiza fuera de la clase y la contribuci—n a largo plazo se refiere a la adopci—n de un estilo de vida activo (Slingerland & Borghouts, 2011). Slingerland y Borghouts (2011) mencionan que la contribuci—n indirecta que ofrece la educaci—n f’sica es precisamente la influencia que Žsta tendr‡ en la edad adulta de los estudiantes. Si durante la ni–ez se es una persona activa, lo ser‡ en la vida adulta, pero si en la ni–ez se tuvo una vida sedentaria, la posibilidad de ser una persona sedentaria en la edad adulta es mayor. Se puede afirmar entonces que las personas se crean un habito de vida segœn como lo fue en su ni–ez, por ejemplo, si un ni–o aprende que tiene que ba–arse todos los d’as, conforme crezca se tendr‡ el h‡bito de hacerlo. En l’nea con lo anterior, Ciccomascolo y Riebe (2006) menciona que uno de los principales objetivos de los educadores f’sicos es promover la participaci—n a largo plazo de la actividad f’sica en el tiempo libre. Debido a las limitantes de tiempo y dem‡s desaf’os en la ense–anza y evaluaci—n de los estudiantes, los educadores f’sicos necesitan de estrategias reales que
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