8.Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados _ Golfinho.pdf

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11/03/2016 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados | Golfinho Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados Sabe­se que aquelas pessoas que têm os seus objetivos claramente definidos são as que têm mais sucesso naquilo que elas fazem. Uma antiga lenda fala da Esfinge que ficava à beira da estrada. Cada viajante que passava tinha que parar e lhe era pedido para decifrar um enigma. Se este não fosse capaz de responder certo,

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  11/03/2016 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados | Golfinhohttp://golfinho.com.br/como-estabelecer-e-realizar-os-objetivos-desejados.htm 1/7 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados Sabe-se que aquelas pessoas que têm os seus objetivos claramente definidos são as que têm maissucesso naquilo que elas fazem.Uma antiga lenda fala da Esfinge que ficava à beira da estrada. Cada viajante que passava tinha que parar e lhe era pedido para decifrar um enigma. Se este não fosse capaz de responder certo, seriadevorado.Do mesmo modo, cada um de nós é um viajante, deparando diariamente com problemas. São osenigmas da Esfinge, e sofremos quando deixamos de dar a resposta certa.O viajante bem-sucedido foi sempre aquele que compreendeu a pergunta que lhe foi feita. O viajanteinfeliz muitas vezes encontra o seu fim, não porque o enigma lhe exceda a capacidade, mas porquenão chega sequer a ouvir a pergunta. Ao deparar com a Esfinge, a sua mente é dominada pelo medo eele se acha então incapaz de até começar a pensar.Muitas pessoas têm sido derrotadas por seus problemas porque nunca souberam do que se tratava, emuito menos da situação onde se encontravam.Isso sugere a primeira pergunta que se deve fazer toda vez que surge um  problema: Onde estou? ONDE ESTOU? Depois de ter comido o fruto proibido e com isto franqueado ao homem o mundo dos problemas,Adão escondeu-se amedrontado. Segundo o Gênese, Deus chamou-o dizendo: Adão, onde estás? Osestudiosos têm considerado o porquê de Deus, que tudo sabe, ter que perguntar. A resposta por elesapresentada é que Deus sabia onde Adão estava, mas queria que ele próprio o soubesse também.A pergunta: Onde estou? deve ser feita com muito cuidado. Esta pergunta simboliza uma avaliaçãocalma e de todos os pontos de vista possíveis da situação, o mais isento possível de rótulos ou de julgamentos. Em outras palavras, significa fazer o uso de toda a sua acuidade sensorial para obter asinformações sensoriais precisas e completas necessárias.Para definir o problema de modo eficiente, será útil ter em mente o significado da palavraPROBLEMA. O professor Karl Duncker , que tem realizado consideráveis pesquisas sobre a psicologia da solução dos problemas, apr esenta a sua conclusão com as seguintes palavras: O problema surge quando o ser vivo possui um objetivo, mas não sabe como consegui-lo. Baseado na definição de Duncker, o problema é a distância entre o lugar onde nos encontramos(Estado Atual) a aquele onde desejamos estar (Estado Desejado), quando não existe aparentementenenhum meio de transporte à vista. Quase sempre o elemento que falta é o segundo, o EstadoDesejado. Estado atual e Estado desejado Muitas pessoas reclamam que têm objetivos na vida, mas nunca conseguiram realizá-los. Isto porque  11/03/2016 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados | Golfinhohttp://golfinho.com.br/como-estabelecer-e-realizar-os-objetivos-desejados.htm 2/7 os objetivos que querem são inespecíficos e muito generalizados, do tipo eu quero ser rico , queroser feliz , quero ficar em paz , etc.; ou são formulados em negativo como não quero mais sofrer , nunca mais quero me sentir assim , não vou acabar desse jeito , etc.. Ou os seus objetivosdependem da iniciativa e controle dos outros, como só vou ter tranquilidade se ele/ela parar de fazer isto , eu quero que ele/ela me faça feliz , quando ele/ela mudar, eu posso ser o que eu quero , etc.Muitos ainda têm os seus objetivos em mente e a intelectualização das soluções. São verdadeirasenciclopédias ambulantes em matéria de teorias e de informações, porém, fracassam em atingir osseus resultados desejados por faltar-lhes algo muito importante chamado de AÇÃO.Portanto, meus amigos, mãos à obra! CONDIÇÕES DE BOA FORMULAÇÃO DE RESULTADOS DESEJADOS As condições de uma boa formulação de resultados desejados são:1. Ser expresso em termos positivos.2. Iniciado e controlado pela própria pessoa (você).3. Evidências sensoriais específicas.4. Bem contextualizado.5. Que seja ecológico para a pessoa.6. Testável na experiência da pessoa, isto é, dentro do poder da pessoa de realizá-lo.Pegue uma caneta ou lápis agora e procure responder a essas perguntas da melhor forma que puder: QUESTÕES PARA ELICIAR O OBJETIVO DESEJADO 1. Dito em termos positivos; 1. O que você quer, especificamente? Se você ou alguém que você está ajudando neste exercício disser: Não quero me sentir mal , você pergunta: Muito bem, como é que você gostaria de se sentir? e, se você ououtro responder Eu vou saber quando não tremer mais , diga OK, isso é o que você nãovai fazer, e o que você VAI fazer? 2. Que o objetivo seja iniciado e controlado por você: Se você é do tipo que costuma dizer: Consertem minha mulher/marido/filho! Saiba queisto não está bem formulado, já que o desejo é de mudar algo que está fora do seualcance. Você pode pegar este objetivo e transformá-lo em algo iniciado, sob controle seu,acrescentando uma ou duas proposições: Então o que eu quero é ter respostas diferentes por parte da minha mulher ou do meumarido ou daquela pessoa .Se isso fizer sentido para você, já terá uma base para um objetivo bem estruturado:trabalhar a mudança do SEU comportamento para conseguir respostas melhores por partedaqueles que interessam a você.2. Descrição baseada em dados sensoriais:  11/03/2016 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados | Golfinhohttp://golfinho.com.br/como-estabelecer-e-realizar-os-objetivos-desejados.htm 3/7 Como você vai saber quando atingir este resultado desejado? Imagine, vividamente, você, num futuro próximo, já realizando o seu objetivo. Faça umadescrição COMPORTAMENTAL completa, vendo como você se comporta, sua postura,sua voz, seus gestos, sua respiração, seu tônus muscular e as coisas que estaria fazendoquando já tiver alcançado o seu objetivo.Verifique se o seu procedimento de evidência (qualquer informação exterior) está sendodado de forma efetiva. Um feedback apropriado sobre o momento em que atingiu amudança desejada. Exemplo: Se o objetivo é chegar a ser um professor eficiente, e a suaevidência é de se sentir bem no final do dia, você precisará de algum OUTRO tipo deevidência. Pois é ótimo se sentir bem no final do dia, mas isso não se relacionaautomaticamente com o fato de ser um bom professor. Se deseja ser um profissionaleficiente e se a evidência é a de que outros DIGAM que você é bom (apenas verbalmente)você estará usando uma evidência que pode ser enganadora.- Mostre-me como você seria se tivesse confiança em si mesmo. O que os outros iriamver, ouvir ou sentir quando você conseguisse esse objetivo? Descrição sensorial dos seus comportamentos, fazendo com que você se concentre na suaautoimagem como se estivesse sendo visto por outra pessoa.- Quando você tiver alcançado o resultado desejado, o que você estará fazendo e comoestará se comportando? É para você descrever sensorialmente as experiências exterioresque você imagina que estará fazendo, agindo, os seus movimentos, comportamentos,tensão muscular, quando tiver realizado o seu objetivo.- Quando você atingir o resultado desejado, que tipos de sensações você irá sentir? Isto faz com que você se concentre nas suas sensações interiores.- Quando você atingir o resultado desejado, que tipos de pensamentos você estará tendocom você mesmo? Isto focaliza a sua atenção no seu Diálogo Interno.3. Tamanho apropriado do objetivo: Observei uma vez, na empresa onde sou sócio, que os operários perdiam, aparentemente, muitotempo em várias caminhadas por dia até os depósitos de materiais para retirar peças. Pareciamais lógico trazer as caixas mais perto das máquinas. Isto foi feito, e pouco tempo depois ossupervisores ficaram perplexos com o resultado. A produção caiu bruscamente, apesar daeconomia em tempo e movimento.A explicação era simples. Ver a grande quantidade de matéria-prima sugeria aos funcionários oinfindável trabalho que teriam que fazer. Parece que nunca se consegue terminar nada. Era aforma de alguns deles descreverem o seu motivo para a demissão. Não há percepção de progresso porque não há um objetivo definido e realizável que a pessoa possa usar como pontode referência para assinalar o terreno que já se caminhou entre o Estado Atual e o EstadoDesejado.Hoje, a maioria dos psicólogos industriais aconselha a gerência a fazer todo o possível paraquebrar em unidades visíveis e atingíveis o fluxo de trabalho. Então, à medida que as peçasficam prontas, vão para caixas ou bandejas de 10, de 100 ou de 200 unidades, o número que for mais conveniente. Resulta daí a sensação contínua de missão cumprida e disposição renovada  11/03/2016 Como Estabelecer e Realizar os Objetivos Desejados | Golfinhohttp://golfinho.com.br/como-estabelecer-e-realizar-os-objetivos-desejados.htm 4/7  para outro esforço em direção a novo objetivo específico.O mesmo acontece conosco. Se o objetivo é inespecífico, grande ou global, pergunte a simesmo sobre uma parte específica do que deseja, em pequenos sub-objetivos visíveis erealizáveis. Certifique-se de que as informações aqui criadas sejam informações sensorialmentedescritas e não julgamentos:- Com quem eu quero experimentar este resultado? - Onde, especificamente, eu quero experimentar este resultado em primeiro lugar? - Quando eu quero experimentar este resultado? - Em que situação específica eu não quero este resultado? 4. Ecologia: - De que maneira este resultado afetará a sua vida? - De que forma este objetivo poderia trazer problemas para você? - De que maneira este objetivo poderá afetar as pessoas importantes de sua vida? - Você poderia machucar alguém ao atingir o que você está pedindo? 5. Limitações: - O que impede você de atingir o objetivo desejado? Faça uma lista de obstáculos que estão impedindo você de realizar o seu objetivo. Separe osobstáculos dependentes de terceiros e pegue cada um dos obstáculos pessoais (crenças ouautoconceitos limitantes) e trabalhe cada um deles com a Técnica do Aprendizado Dinâmico .6. Recursos disponíveis: - Que capacidades ou habilidades você já tem para atingir o resultado desejado? Pegue cada recurso que puder se lembrar e utilize a sequência de Ancoragem para resgatar assensações desses recursos desejados.7. Alternativas :- Como você vai chegar até lá? (Descreva quatro ou cinco passos importantes que você vaifazer para alcançar o seu resultado desejado. Responda da melhor forma que puder, e se nãosouber, FAÇA DE CONTA que sabe e descreva.)- Você tem mais de uma maneira de atingir o objetivo? - De que outra maneira você pode atingir o seu objetivo? Quanto mais alternativas melhor.- Os quatro ou cinco passos estão bem especificados e são possíveis de serem atingidos? Segmentar processos torna mais fácil atingi-los. CRIE SEU DIA IDEAL: Releia agora as respostas anotadas por você e imagine agora um dia ideal para você, quando esteobjetivo já estiver alcançado e as coisas estejam acontecendo dentro das suas expectativas. Veja-se a si
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